nie wiem

Dobra chłopaki, zakupie jutro taki zestaw Schock Therapy,Storm,ZMA,Mass xxl,Białko,mógłby mi ktoś to rozpiszać jak to brać ? bo nie jestem pewny wszystkiego,a nie chce zle braćw dni nie treningowe na siłowni cwicze mma 3 razy w tyg {wiem ze przed treningiem nie moge brać stacków}

mozliwe ze chcesz mi pomoc ale nie rozumiesz mnie niestety dzieki za drazenie tematu... wiem jak sie uklada fbw to jest cos innego niz split i fbw to jest pomieszane ze soba dwie metody...sam juz sobie odpowiedzialem na swoje pytnia:P dzieki:) pozdrawiam prosze moderatpra o usuniecie tematy gdyz nic nie wnosi naukowego :) Zmieniony przez - [...]

Zobacz jak sie hoduje kurczaki na fermach karmione takim syntetycznym syfem ( o domieszkach substancji majacych na celu wzrost ich masy nie wspominajac ). Wiem co mowie bo kolega pracował w wakacje

no jak bralem clen to rece mi sie telepaly cisnienie skakalo i glowa bolala, ale to bylo na clenie. A przy tym to az sie przestraszylem, bo z tego co wiem to zaden z tych srodkow nie powinien wywolac takich skutkow.

Dziękuję Michaił, ale chodziło mi raczej o to, że gubię się podczas układania diety i nie wychodzi mi to. Trenuję Karate 2 razy w tygodniu i raz basen. Dotychczas odchudzałem się na zasadzie "prawie nic nie jem" (wiem że jest to idiotyzm) i byłbym bardzo wdzięczny jesli ktoś mógłby mi ułożyć choćby ogólny zarys diety. Nie chciałbym po [...]

Hm...no powiem szczerze akurat czasem mi sie zdarza zostawic cos w siatce :D No wiem brzmi to dziwnie ale juz to zmienie po dizsiejszym incydencie Zeby Ci sie tylko nie zapomnialo zdjac spodni do inj w udo/poslady ;-)

Że zycie to nie jest bajka to wiem ... A co do treningów to pozostaje mi tylko film szkoleniowy poniewaz u mnie jest tylko blizko boks na który chodze. Nie moja wina ze jestem skazany na filmy ale zawsze jest to lepsze niz nic.

Yates trenował krótko bo używał kosmicznych ciężarów które doprowadziły go do kontuzji. Każdy kto coś osiągnął trenuje do upadku mięśniowego. W kulturystyce ciężar się nie liczy bo są metody które zmuszą muskulaturę do wzrostu bez przesadnego ryzyka Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-02-09 15:32:54 Zmieniony przez - rarytas1 w dniu [...]

Nie rob nic co bedzie obciazalo skontuzjowany nadgarstek... ja kiedys mialem lekka (tak myslalem) kontuzje, ale przez ponad rok czulem skutki (nie moglem robic nic co wymagalo stania na rekach, ciezko bylo robic pompki nawet bo bardzo chamski bol mnie lapal). Jak masz powazniejsza kontuzje (np. ja nie moglem widelca utrzymac :) to idz do lekarza [...]

Jesli moge wtracic swoje kilka groszy... Ogolnie problem o ktorym sie tu dyskutuje nie byl mi obcy... teraz juz w zasadzie go nie ma. Pomoglo: Przemywanie 2 razy dziennie zwykla, letnia woda, potem na wacik troche Kwasu Bornego (3%) - to taki plyn, ktory dziala antybakteryjnie, jest zalecany nawet do stosowania na skorze niemowlat z jakimis tam [...]

wiesz ja nikomu nie odradzam tylko wiem jak ciężko gdzieś się dobrze wbić co do mojej wiedzy to całkiem całkiem ( no z wyjątkiem konwojów , robiłem tylko inakaso ) bo oczywiście chodzi chyba o praktykę a nie o książkową a dziadek to żadne ...raczej... był w ochronie kupę lat , nie dorabiał tylko żył z tego zaczynał podobnież na początku 90 lat , [...]

WITAM Na wstepie wielkie dzieki Wszystkim za odpowiedzi - rady, ktore otrzymalem. Ogolnie to wiem juz co mam robic - dzieki Waszym rada, ale mam 2 pytania: 1. Jakie bialko wybrac, tak zeby bylo dobre i nie za drogie i zeby go bylo duzo (wole kupic duza porcje niz mniejsza (np 2500gr)), bo wiadomo ze jak sie kupuje wieksza ilosc to wychodzi taniej. [...]

Chyba tak. Ja dzisiaj zalałem 100g płatków szklanką mleka, chwile poczekałem i dosypałem rodzynek. Były smaczne (a same są niedobre), a na dodatek nie były na pewno twarde, tyle wiem.

Wiem, nie miałem na myśli wychwalania siebie, tylko troche to takie...śmieszne jest

dawniej sie tak bralo i szlo chcecie utrzymac stezenie a potem b50 mowi wam jak zastoj przelamac a tak to caly czas cos sie dzieje ja sie nie zawiodlem na tym mowie z zycia a wy tu se mozecie gadac na tym forum co chcecie a i tak na kazdego co innego dziala i w inny sposob w innej dawce ( znam goscia co jest odporny na wino nie klepie go ) ja [...]

Wiem własnie ze kosa po tyg matka juz mnie sie pyała czemu jestem taki spuchnięty i czerwony na twarzy i co ja znowu żre:D Ale teraz coś mi nie pasuje

witaj Kamil! jedyną słuszną radę jaką mogę Ci dać to NIE PIJ!!! wiem, że nie bardzo satysfakcjonuje Cię ta odpowiedź, ale musisz się poświęcić! nic Ci się nie stanie jak nie będziesz pił fakt faktem, że jak wypijesz sobie piwko czy dwa to aż tak wielkich skutków ubocznych nie będziesz miał ale jaki sens skoro te dwie rzeczy się [...]

ja sie nie sprzezcam :D a wiedze mam bliska zeru ale wiem tez ze psychika jest silniejsza niz cialo ;D i jak ktos musi np wypic to i tak wypije :D jak ktos nie musi to nie wypije :D dlatego dodatkowy stres z poczuciem winy ze nie mogelm pic a jednak pilem pogorszy tylko sprawe ALE PODOBA MI SIE TWOJ SPOSOB MYSLENIA !! wniosek nie pij !! ale jak [...]

Z tego, co wiem. na kurs nie jest potrzebne nic z wyjątkiem świadectwa ukończenia szkoły ponadgimnazjalnej.

Bo wiem co w trawie piszczy Nie bierz roos:) kup milano Po pierwsze roos jest w kps a nie w tbl:] Jest tam 10mg substancji. Tanie jest bo cene oxy dyktuje rynek a nie koszt produkcji To ze roos jest ok wie o tym kazdy szanujacy sie ...(nie dokoncze ) Ja jak bym mial brac oxe to tylko roos.Jakos polubilem ta firme.U nas malo osob ma do niej [...]